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怎么做紫米油饭-紫米油饭的做法

四川美食网 | 时间:2019-12-23 14:19:47

怎么做紫米油饭-紫米油饭的做法

主料:大麦、小麦、枫叶米、糙米、赤小麦、紫米、黑米、红糙米适量

配料:橄榄油、水

作者:健康美食

时间:2013-07-23 18:17:48

难度:新手尝试 类型:『 主食 』

归属:

标签:紫米油饭,紫米油饭的做法,紫米油饭怎么做

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紫米油饭介绍

今天为您讲解紫米油饭的做法,这道紫米油饭具有补血养心、益气补血等作用,是道适合产妇生产后一周食用的健康美食。紫米油饭怎么做?请看下面的紫米油饭的做法教程讲解。 

紫米油饭的做法步骤:

1、将大麦、小麦、枫叶米、糙米、赤小麦、紫米、黑米、红糙米洗净备用。

2、按照米和水的比例为1:1.5将米浸泡5-6小时,或者浸过夜,放入电饭煲,加入1勺橄榄油,煮50-65分钟,闷10分钟即可。 

紫米油饭的美食成品图:

紫米油饭做法简单,也有很好的养生功效,大家平时在家时候也可做来当作主食食用,养生又营养,配上自己喜欢吃的小菜一样美味非凡哦!癫痫患者的行为障碍有哪些武汉治疗癫痫的医院哪家好沈阳市到哪家看羊癫疯好福州癫痫病医院哪家强