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什么东西解暑最好

四川美食网 | 时间:2019-06-10 19:59:11

什么东西解暑最好

文章导读

对身体进行解暑,在夏天是尤为重要的,特别是一些户外工作的朋友,就更加要宁夏治儿童癫痫医院多学习这方面的知识了。对于身体解暑来说,可以通过绿豆汤、酸味的食物、瓜菊花粥等等,这些食物的解暑效果都是非常明显的。

1、绿豆汤。

多喝绿豆汤,是消暑解毒的好方法。绿豆中含有大量的赖氨酸、苏氨酸以及钙、铁、磷等,可以补充新陈代谢二七区癫痫病的专科医院中消耗的营养。绿豆汤适合天天饮用,但是要注意熬制时要把绿豆熬开花,这样绿豆汤营养更好更充足。要注意老人儿童以及体质虚弱的人、属于寒凉体质的人、正在服用各类药物的人不宜多喝绿豆汤。

2、“酸”味食物

适当吃些酸味食物,能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。如番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、芒果、猕猴桃等,若在菜肴中加点醋,还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。

3、鲤鱼

夏初的鲤鱼正值产卵季。身体肥硕而结实,因此肉的味道最鲜美,吃起来有种香甜的感觉。夏季气候温热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,各类人群都适合吃鲤鱼。

4、瓜菊花粥

材料:苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖适量。做怎样治疗癫痫症状好法:苦瓜洗净去瓤,切成小块。粳米和菊花洗净,二者同入锅中,加适量清水,大火烧水开后,将苦瓜块、冰糖加入锅中,改用小火看癫痫病大概需要多少费用煮至米烂粥稠即可。功效:此粥可清暑热、止痢解毒,适用于中暑烦渴、下痢等症的辅助食疗,忌同时食用湿燥、麻辣、厚腻的食物。