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素熘花菜的家常做法[多图]_素熘花菜怎么做好吃-_湘菜-

美食网 | 时间:2019-12-19 14:45:32

素熘花菜的家常做法[多图]_素熘花菜怎么做好吃-_湘菜-

素熘花菜的做法

花菜是一种粗纤维含量少,品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美,深受人们喜食的蔬菜,花菜的做法非常多,而且很容易烹饪,小编今天给大家带来的这道素熘花菜,口感略微酸甜,很适合开胃食用哦。

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C、类黄酮、钙、磷、铁

食疗功效:

开胃消食、润肺解毒

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合不思饮食、营养不良、体弱多病等症

素熘花菜所需材料

主要食材:花菜 ( 300克 )葱 ( 80克 )辅助佐料、酱油 ( 适量 )白糖 ( 适量 )盐 ( 适量 )醋 ( 适量 )香油 ( 适量 )水淀粉 ( 适量 )

素熘花菜的做法

1、花菜洗净,切块;葱洗净,切段。

2、水烧沸,将花菜放入沸水中焯烫,捞出。

3、油烧热,放入葱、花菜略炒,加少量水烧沸,调入酱油、白糖、盐、醋,用水淀粉勾芡,淋入香油即可。

素熘花菜的功效与作用

1、大葱具有杀菌排毒、发汗利尿、健脾开胃、增进食欲、降压降糖。

2、花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。

3、素熘花菜此菜具有健脾开胃、助消化、润肺解毒、润肺止咳、调节免疫力的功效。眼睛上翻是患上了癫痫吗湖北哪家专科医院治疗癫痫的效果好?癫痫患者怎么饮食好北京最好的癫痫病医院在哪