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番茄菜花的家常做法[多图]_番茄菜花怎么做好吃-_家常菜谱

四川美食网 | 时间:2019-11-26 13:24:54
番茄菜花的家常做法[多图]_番茄菜花怎么做好吃-_家常菜谱 番茄菜花的做法 番茄中含有大量的番茄红素,这是一种可以让番茄变红的天然色素,它具有抗氧化、消除自由基、诱导细胞间接通讯、调控肿瘤增殖、明显减轻由体内过氧化引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害,减缓动脉粥样硬化形成等功能。 营养价值: 维生素C、番茄素、蛋白质、脂肪、矿物质 食疗功效: 延缓衰老、预防肿瘤、抗脂降压 适宜人群: 高脂血症人群和老年人。 禁忌人群: 经期女性不宜食用。 番茄菜花所需材料 主要食材:菜花 ( 500 )番茄酱 ( 适量 ) 番茄菜花的做法 1、先将菜花掰朵,洗净,放入沸水中飘一下,捞出来沥干。 2、在将炒锅置火上,倒油浇热,放入菜花,加适量清水翻炒几分钟。 3、菜花将熟时,下入番茄酱、盐、味精炒匀即可。 番茄菜花的功效与作用 1、富含丰富的维生素、番茄素和胡萝卜素,具有美容养颜之功效。番茄 2、具有清肺润肺、强健骨骼之功效,特别适合体力不足者食用。菜花 3、能达到一个延缓衰老的作用,多吃可以保护容易越活越年轻。番茄菜花突发性神经性癫痫怎么治疗湖北癫痫医院哪治好西安市最专业的治羊癫疯医院癫痫发作常见症状