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芥兰鸡肉碎的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

四川美食网 | 时间:2019-12-09 18:01:15

芥兰鸡肉碎的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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芥兰鸡肉碎的做法步骤

更新于:2017-12-10

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家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

鸡胸脯肉适量芥兰适量葱姜蒜粉适量黑胡椒粉适量盐适量酱油适量

芥兰鸡肉碎的做法详细步骤

第1步

鸡脯肉切成肉碎,加入黑胡椒粉,葱姜蒜粉,盐和酱油腌十分钟

芥兰茎洗净去皮,切适当大,烧水,放少许盐和油,烧开,再放入芥兰煮熟,沥干装盘。

第2步

起油锅,放入腌制好的鸡脯肉,煸炒至熟,再加少许鸡精翻炒均匀出锅,堆在已装盘的在芥兰上。

芥兰鸡肉碎的营养分析

鸡胸脯肉

鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷...

一般人群均可食用。1. 老人,病人,体弱者更宜食用。肥胖或胃肠...详细介绍

鸡胸脯肉菜谱:

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芥兰

芥兰,为十字花科一年生草本植物。以肥嫩的花薹和嫩叶供食用,质脆嫩、清甜。产于中国广东等地。由于茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一...

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芥兰菜谱:

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