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赛人参的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

四川美食网 | 时间:2019-12-19 14:48:00

赛人参的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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赛人参的做法步骤

更新于:2017-11-18

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分类标签

家常菜谱分类素斋菜分类香味 菜品口味煮主要工艺30-45分钟所需时间

食材明细

白萝卜1根香菇15克豆腐皮2张香菜少许盐适量胡椒粉适量蘑菇精适量橄榄油适量

赛人参的做法详细步骤

第1步

萝卜去皮,一半切丝一半切片;香菇用温水跑发,洗净切成丝;豆腐皮切丝,入烤箱80°C烤15分钟左右烤香烤脆;香菜洗净切段,姜切片;

锅里倒入橄榄油,放入萝卜片和姜片炒出香味;

第2步

锅里倒入约800毫升清水大火煮开

锅里倒入约800毫升清水大火煮开

第3步

晾凉后用料理机打碎,过滤取汤汁备用。看看,打出来是不是很像牛奶呀

另起锅倒入橄榄油,下萝卜丝煸炒至软

第4步

下香菇丝炒香,倒入熬好的萝卜汤;

放入烤香的豆腐皮丝煮开,转小火煮20分钟;

第5步

加入适量盐、胡椒粉、蘑菇精调味后关火,撒入香菜即可。

赛人参的营养分析

香菇

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还...

一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍

香菇菜谱:

香菇青菜   红烧日本豆腐   百搭香菇牛肉酱    更多做法>

豆腐

1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2....

一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童...详细介绍

豆腐菜谱:

白菜炖豆腐   锅塌豆腐   团团圆圆芙蓉豆腐    更多做法>

白萝卜

1. 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;2. 帮助消化:萝卜中的芥子油能促进...

1. 一般人都可食用。2. 萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食...详细介绍

白萝卜菜谱:

白萝卜炖猪排骨   酸辣萝卜   清蒸白萝卜    更多做法>

蘑菇

1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;2. 镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到...

一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病...详细介绍

蘑菇菜谱:

椒盐蘑菇   蘑菇炖土豆   豆芽蘑菇滑肉汤    更多做法>北京癫痫病医院男性癫痫吃药期间可以要小孩吗西安市哪里医院看儿童羊癫疯好青岛哪家癫痫病医院能够治病