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木耳拌瓜丝的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

美食网 | 时间:2019-12-16 12:01:50

木耳拌瓜丝的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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木耳拌瓜丝的做法步骤

更新于:2018-05-20

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分类标签

家常菜谱分类清爽凉菜分类私家菜分类减肥菜谱分类10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

木耳适量黄瓜适量橄榄油适量醋适量盐适量味精适量火腿适量

木耳拌瓜丝的做法详细步骤

第1步

木耳切丝,开水焯熟木耳,捞出浸在凉水中冷却。

黄瓜切丝、火腿切丝,捞出木耳沥干水分放入容器中。

第2步

加入橄榄油、醋、盐、味精,调拌均匀即可食用。

木耳拌瓜丝的做法小贴士

黑木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。黑木耳能“益气不饥,轻身强志”。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,能促进胃肠蠕动,从而起到减肥作用。

黄瓜有清热解毒、生津止渴、利水消肿的功效。可主治翻刻、咽喉肿痛、黄疸、风热眼疾、小便不利等症。由于黄瓜中的丙醇个、乙醇和丙醇二酸能抑制人体内的糖分转化为脂肪,因此队肥胖者和高血压、高血脂患者都有非常好的食疗作用。黄瓜队除湿、镇痛也有明显疗效

木耳拌瓜丝的营养分析

黄瓜

1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2. 抗衰老:老黄瓜中...

一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍

黄瓜菜谱:

拍黄瓜   烧汁银鳕鱼   黄瓜肉卷    更多做法>

木耳

1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生素K,能减少血液凝块...

一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用,特别适...详细介绍

木耳菜谱:

木耳炒鸡蛋   凉拌海带木耳芹菜   开胃菜醋椒黑木耳    更多做法>

火腿

1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和...

一般人群均可食用1. 适宜气血不足者食用;适宜脾虚久泻、胃口不...详细介绍

火腿菜谱:

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